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减肥时代的主食吃什么好?

2024-06-30 13:35:21
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  龙虎争霸减肥功夫饮食是须要卓殊留心的,细粮豆类是减肥主食的首选,细粮豆类紧急包蕴幼米、紫米、燕麦、高粱、玉米、荞麦、黑米、红薯、山药、黄豆、绿豆等等。细粮富含纤维素,有帮于裁减热量的摄取。况且像油炸的之类热量高的食品一率不行够食用主食,白米饭也要少吃,只可正在正午吃一点点。傍晚切切不要吃。

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