饮食常识Manual
康健又厚味的主食如何选?快看看香甜软糯的南瓜吧
南瓜是餐桌上的常见食材,不只鲜味,还拥有必定养分代价,可谓老少咸宜。这日,咱们就请专家来为行家科普一下吧。 南瓜含有碳水化合物、卵白质、胡萝卜素、维生素、钙、钾、磷等因素,且脂肪含量很低主食,是减脂人群的好挑选。 倡议每天用30~50克南瓜替换逐一面精白米面,可让饮食更康健。这里推荐几道简略易做的南瓜美食。 ①南瓜蒸熟打成泥后参与面粉、酵母,沿途和成润滑的面团主食,置和暖处发酵至2倍大。 ④开大火蒸15分钟闭火,不要随即掀盖,焖2~3分钟再开盖,防范皱缩,开盖后趁热取下屉布主食,防范花卷底部粘到屉布上。 南瓜过敏的人群:有些人对南瓜过敏,吃后或者浮现皮肤瘙痒红肿、哮喘主食、腹泻、消化不良等症状,该当禁食南瓜。 患有黄疸的人群:南瓜中胡萝卜素含量较高,永远豪爽吃会让皮肤变黄,与过量吃芒果、橘子的境况近似。于是,不倡议黄疸人群永远豪爽吃。 十分声明:以上实质(如有图片或视频亦包罗正在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并宣布,本平台仅供应消息存储任职。 高温干旱“烤”验下的“晋南粮仓”:有村民为节水上钩学喷灌,田舍盼“引黄”工程早日通水 中高考生眼里的香饽饽!产物司理:iQOO 12系列/Neo9系列极度缺货 解三角形新战略:圆内接四边形ABCD,2sinA+2sinB奈何求?桥梁法 与中坚气力共生长,2024修信相信艺术大奖评委会十分奖获奖艺术家凌海鹏 颂拓推出 Ocean 多性能户表潜水表:潜水轨迹记实,售价 6999 元 一次体验百款差别轴体,Keychron 试轴器 100 Max 版售价 45 美金 台积电获Intel 3nm PC管理器订单!含酷睿Ultra 200全系康健又厚味的主食如何选?快看看香甜软糯的南瓜吧