饮食常识Manual

5类主食对身体没益处必定要少吃最好不要吃留神鉴别

2024-05-30 07:52:15
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  我跟你说个事儿,说来话长,你得有点耐心听。我有个朋侪,叫李雷,从幼到大,即是个吃货,见啥好吃的都念测试个遍。说起来也怪,家里要求还行,可他即是希罕喜好吃那些不壮健的东西,更加是主食,具体是见着米饭、面条、馒头就擦拳抹掌。只是事件要从一次会餐说起。

  那天,咱们一帮人聚正在沿途用膳,菜色丰厚,各类鲜味摆满桌面。李雷一进门就望见桌上摆着的香馥馥的糯米饭,嘴角就起头流口水。他直接拿起勺子就要舀,我赶忙拦住:“喂主食,李雷,你近来不是说要减肥吗?这么晚了,还吃这么多主食,对身体欠好啊。”

  他嘿嘿一笑,说:“减肥是一回事,吃好吃的又是一回事,即日就作为各异吧。”说完,他仍是不依不饶地舀了一勺糯米饭,往嘴里送。我心念,这家伙真是铁了心要给己方找烦琐。

  只是,接下来的事件让我彻底厘革了对他的见识。吃完饭,大多围坐正在沿途闲扯,倏忽,李雷起头感觉不如意,神态惨白,额头上排泄细细的汗珠。我赶忙问他如何了主食主食,他支支吾吾地说己方有些头晕,也许是吃多了。

  我登时认识到,这毫不是吃多了的题目,也许跟他刚刚那一勺糯米饭相相闭。我拉起他的手,让其他朋侪佐理送他去病院。

  到了病院,大夫搜检后,确认了我的推想。李雷的血糖飙升,差点激励了糖尿病酮症酸中毒,幸而咱们实时送他来就医,不然后果不胜设念主食。

  从那天起,李雷彻底厘革了他的饮食风气。他不再贪恋那些不壮健的主食,起头器重平衡饮食,多吃蔬菜生果,局限主食的摄入量。固然有工夫仍是会禁不住念吃点面食之类的,但他会尽量采选壮健的取代品,比方全麦面包、糙米饭等。

  年光缓慢过去,李雷的身体景遇有了显明的改观,不再显示血糖飙升的环境,也逐步减轻了体重。他说,此次的体验让他深远清楚到了主食对身体的影响,此后必定要多加属意主食,不行再敷衍对于己方的壮健了。

  说起来,这件事真是一场惊险的体验,也让我和李雷的友爱加倍坚固。咱们都了然,壮健比什么都紧张,不行由于有时的口腹之欲而幼看身体的壮健。

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